SPIRITUALITEIT

Wat de lente mij leert

by

Sinds 20 maart is het officieel lente en ik moet eerlijk toegeven dat ik het super fijn vind om de winterperiode af te sluiten. Het ligt misschien aan het feit dat ik in april geboren ben (of mijn Carribische roots) en daardoor een diepere connectie heb met de warmere periodes…

Wees voorzichtig met je woorden

by

“Wees onberispelijk in je woorden” zo luidt een hoofdstuk uit het boek ‘De Vier Inzichten’ van Don Miguel Ruiz. Het is iets wat mij echt tot het denken heeft gezet ondanks dat ik er onbewust altijd wel een beetje mee bezig was. Langer nadenken voordat je wat zegt schijnt een…

Keuzes maken

by

Het is iets waar je elke dag tegenaan loopt en waar veel mensen moeite mee hebben: Het maken van keuzes. Of het nou gaat om iets kleins zoals het uitkiezen van een outfit, of iets met een grotere impact zoals het vinden van een geschikte studie. Hoe kun je het…

Mensen ontvolgen op sociale media

by

Gisteren had ik opeens een soort wake up call. Ik was het zoveelste snapchat verhaal aan het bekijken en ik kwam erachter dat ik in de honderd ‘vrienden’ heb op snapchat. Vrienden even tussen aanhalingstekens want ik geloof niemand die zegt dat hij/zij honderd echte goede vrienden heeft, maargoed dat…

Note to self: wees dankbaar

by

In ‘Note to Self’ schrijven we een korte notitie naar onszelf die ons, en hopelijk ook jullie, op een positieve manier beïnvloeden. Melanie. Wees dankbaar voor alles wat je momenteel hebt in je leven. Alles in je leven is daar waar het hoort te zijn en komt op het juiste…

Het reinigen en opladen van edelstenen

by

Edelstenen nemen negatieve energie uit hun omgeving op en dat is de reden waarom je ze af en toe moet reinigen. Daarnaast kan je ze helpen door hun positieve energie op te laden door middel van verschillende methodes. De manier waarop je een steen kan reinigen verschilt per steen. Sommige…

Hoe gek het universum werkt

by

Ik kan me nu geen moment bedenken waarop ik mij gelukkiger voelde als afgelopen november. Ik reisde in mijn eentje naar Los Angeles om daar 3 weken bij te komen. Bij te komen van alle ideeën die ik in mijn hoofd had gekregen over nieuwe projecten en het idee om…

Leven we in onze eigen wereld?

by

Weet je wat echt heel gek is? We hebben met z’n allen een concept verzonnen waarbij we geloven dat we diegene zijn die anderen in ons zien. We geloven de meningen die anderen over ons hebben, vooral op jonge leeftijd en vooral wanneer het gaat om kennissen, vrienden en familie. Het…

Jij bent niet je lichaam

by

Als ik je eens zou vertellen dat je lichaam niet van jou is zal je me vast raar aankijken. “Mel, wat bedoel je? Ik bèn toch dit lichaam?” Toch is het zo. Je lichaam is niet van jou. 

Aandacht voor jezelf tijdens stressvolle periodes

by

We hebben allemaal periodes waarin we te maken hebben met stress, slapeloosheid en een ‘druk hoofd’. Tussen alle werkafspraken door vergeten we soms helemaal voor onszelf te zorgen. Wanneer een lesje yoga niet in onze drukke agenda past zijn er een paar kleine fijne dingen die je in je dagelijkse…

Uit je comfort zone komen – 4 tips

by

De comfort zone is een plek waar veel mensen zichzelf in zullen vinden. Je herkent het zelf misschien ook wel. Het zijn die rituelen, gedachtes en gewoontes waar je snel in terugvalt bijvoorbeeld elke dag naar dezelfde supermarkt gaan of altijd maar Netflix boven een feestje kiezen. Het niet durven…

Een Déjà vu

by

Een déjà vu (uit het Frans: eerder gezien) is een bekend verschijnsel in de psychologie; het betreft de ervaring iets mee te maken waarvan men tegelijkertijd de indruk heeft het al eerder te hebben meegemaakt, terwijl men weet dat dat niet het geval is. Iedereen heeft het om de zoveel tijd: een déjà vu….

4 gewoontes waar je nu mee mag stoppen

by

Jezelf vergelijken met anderen Dit is geen wedstrijd of competitie. Focus op jezelf, je eigen doelen en je eigen pad. Niemand is zoals jij en ieder persoon heeft positieve en negatieve kanten. Zwaktes en sterktes. Het heeft geen zin om jezelf met anderen te vergelijken want iedereen is anders. Te…

De kracht van een compliment

by

‘Je ziet er super leuk uit!’ Voordat ik dankjewel kon zeggen, liep ik haar alweer voorbij. Een aantal simpele woorden die mijn dag goed maakte. De outfit die ik droeg was iets buiten mijn comfort zone. Hoe oppervlakkig het compliment ook was, het gaf me toch een fijn gevoel. Ik…