MINDFULNESS

3 dingen die je aankomende week kunt doen

by

1. In je eentje lunchen bij een cafe. Dinsdag bezocht ik de stad, opzoek naar nieuwe leuke winkels met de hoop wat te kunnen thriften. Het was somber weer en toen de zon achter de wolken verdween, voelde ik enkel een koude wind uit het Noorden. Ik twijfelde, ga ik…

Note to Self: even the moon has her darker sides

by

In ‘Note to Self’ schrijven we een korte notitie naar onszelf die ons, en hopelijk ook jullie, op een positieve manier beïnvloeden. Melanie: Het is oké om je soms minder positief te voelen dan normaal gesproken. De dagen dat je minder positief bent horen erbij en zorgen juist voor balans. Tegenwoordig…

4 tips om op je spirituele pad te blijven

by

Het is soms moeilijk om gefocust te blijven op je spirituele journey. Door het nieuws, je omgeving en bijvoorbeeld social media is de kans groot dat je wordt afgeleid. Ik betrap mezelf af en toe op oude gewoontes zoals mezelf druk maken om van alles, snel geïrriteerd zijn of veel…

De kracht van geen make-up

by

Ik vind make-up leuk, het is in mijn ogen echt een kunstvorm. Ik heb niet voor niets een jaar lang een opleiding gevolgd aan de Mieke Petiet make-up school. Daarnaast is make-up voor iedereen en heeft het verschillende doelen. In groep 8 kreeg ik mijn eerste mascara en lipgloss en…

Leven met hooggevoeligheid

by

Je ziet het niet, je merkt het waarschijnlijk ook niet als je me niet goed kent, maar toch is het er: Autisme. Al sinds kleins af aan weet ik dat ik anders ben, dat ik meer voel als anderen. Als ik uit wilde leggen aan anderen hoe erg last ik van…

4 manieren om creatiever te zijn

by

We zijn allemaal creatief. Of je nu heel mooi kunt schilderen, zingen, dansen of tekenen – iedereen heeft wel een creatieve kant. Veel mensen zeggen als snel dat ze geen creatieve eigenschappen hebben als ze fysiek geen poppetje kunnen tekenen of niet weten hoe ze een pot kunnen bakken. Wat…

10 manieren om een narcist te herkennen

by

Steeds vaker hoor ik het woord ‘narcist’ voorbij komen. Wanneer iemand iets meer zelfvertrouwen heeft dan de gemiddelde persoon dan wordt er al snel uitgegaan van een Narcist “hij is vast verliefd op zichzelf”. Maar wat is een narcist nu eigenlijk? Je hebt eigenlijk 2 soorten narcisme. De ‘kwetsbare’ narcist,…

Positieve affirmaties voor meer zelfvertrouwen

by

Je woorden zijn krachtig en al helemaal de woorden die je tegen jezelf zegt. Wij als mensen hebben al snel de neiging om negatief tegen onszelf te praten en dat beïnvloed vaak onze acties. Zo kan je bijvoorbeeld denken dat die ene baan niet voor jou is weggelegd omdat je…

Wat de lente mij leert

by

Sinds 20 maart is het officieel lente en ik moet eerlijk toegeven dat ik het super fijn vind om de winterperiode af te sluiten. Het ligt misschien aan het feit dat ik in april geboren ben (of mijn Carribische roots) en daardoor een diepere connectie heb met de warmere periodes…

Wees voorzichtig met je woorden

by

“Wees onberispelijk in je woorden” zo luidt een hoofdstuk uit het boek ‘De Vier Inzichten’ van Don Miguel Ruiz. Het is iets wat mij echt tot het denken heeft gezet ondanks dat ik er onbewust altijd wel een beetje mee bezig was. Langer nadenken voordat je wat zegt schijnt een…

Keuzes maken

by

Het is iets waar je elke dag tegenaan loopt en waar veel mensen moeite mee hebben: Het maken van keuzes. Of het nou gaat om iets kleins zoals het uitkiezen van een outfit, of iets met een grotere impact zoals het vinden van een geschikte studie. Hoe kun je het…

Mensen ontvolgen op sociale media

by

Gisteren had ik opeens een soort wake up call. Ik was het zoveelste snapchat verhaal aan het bekijken en ik kwam erachter dat ik in de honderd ‘vrienden’ heb op snapchat. Vrienden even tussen aanhalingstekens want ik geloof niemand die zegt dat hij/zij honderd echte goede vrienden heeft, maargoed dat…

Note to self: wees dankbaar

by

In ‘Note to Self’ schrijven we een korte notitie naar onszelf die ons, en hopelijk ook jullie, op een positieve manier beïnvloeden. Melanie. Wees dankbaar voor alles wat je momenteel hebt in je leven. Alles in je leven is daar waar het hoort te zijn en komt op het juiste…

Hoe gek het universum werkt

by

Ik kan me nu geen moment bedenken waarop ik mij gelukkiger voelde als afgelopen november. Ik reisde in mijn eentje naar Los Angeles om daar 3 weken bij te komen. Bij te komen van alle ideeën die ik in mijn hoofd had gekregen over nieuwe projecten en het idee om…